Frente al constante flujo de violencia que atraviesa nuestras vidas diarias, tanto a nivel individual como colectivo, especialmente en algunos Países como en México surge la pregunta: ¿Cómo podemos mantener la calma y la paz interior en medio de los desafíos y las tensiones que enfrentamos?
Los autores Thomas d’Ansembourg ( Psicoterapeuta ) y David Van Reybrouck ( Antropólogo e Historiador) proponen una respuesta: a través de la práctica.
La #paz, al igual que cualquier habilidad, requiere entrenamiento y dedicación. El libro #Lapazseaprende es breve (136 páginas) y busca introducirnos al tema.
Los autores a su vez nos invitan a explorar tres herramientas o recursos:
- El mindfulness;
- La comunicación no violenta y;
- La compasión.
Estas prácticas no solo nos ayudan a cultivar la paz dentro de nosotros mismos, sino que también tienen el potencial de transformar nuestras interacciones con los demás y con el mundo que nos rodea.
En un contexto donde el estrés laboral, la depresión y las adicciones son cada vez más comunes, donde la agresividad y el miedo parecen prevalecer, el desarrollo personal se vuelve crucial para nuestra salud y seguridad pública.
Nuestra propia paz interior es la base para fomentar una ciudadanía pacífica y constructiva. En resumen, aprender a ser pacífico es también aprender a ser un agente de paz en nuestra sociedad.
El Sumario es el siguiente: Prólogo; Introducción; El individuo en paz; Una sociedad en paz; Conclusión; Sobre los autores y Notas.
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